खूबसूरत त्वचा पाने के लिए जरुरी योगासन
Yoga For Glowing Skin: हर व्यक्ति की चाह होती है की वह उम्र से पहले बूढ़ा न दिखें, चेहरे पर झुर्रियां न पड़े इसलिए हमेशा खूबसूरत और जवान दिखने के लिए योग को अपने जीवन जरूर शामिल करें। अगर आप योग करते हैं तो उससे न केवल आपका शरीर फिट और स्वस्थ रहेगा बल्कि योग करने से आपके शरीर के वह ऑर्गन भी शुद्ध हो जाते हैं जो आपको एक ग्लोइंग स्किन प्रदान करते है। अगर योग आसन को सही ढंग से करते हैं तो इससे आपके शरीर को एंटी एजिंग इफेक्ट भी मिलता है जो आपकी त्वचा पर होने वाली झुर्रियों और डार्क स्पॉट से बचाता है। आईये जानते है इन सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाने वाले कुछ विशेष योग आसन जो आपकी स्किन को निखारने में मदद करते हैं।
1. सर्वांगासन (Sarvangasana):
सर्वांगासन आपकी शरीर की त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक आसन है इसे नियमित रूप से करने से आपके शरीर मैं ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह बना रहता है जो आपके शरीर मे उम्र के साथ होने वाली समस्याओं जैसे झुर्रियां और चेहरे पर काले धब्बे व उम्र से पहले बालों का सफ़ेद हो जाना जैसी समस्याओं से बचाता है। इस आसन का लाभ तभी मिलता है जब आप इसको नियमित रूप से रोजाना करते हैं व कम से कम 1-3 min तक इस स्थिति में बने रहें।
2. हलासन (Halasana):
यह आसन आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है क्यूंकि ज्यादातर बीमारी आपके शरीर का पाचन तंत्र ठीक न होने की वजह से होती हैँ साथ ही इस आसन को करने से शरीर में रक्त का परवाह अच्छी तरह होता है जिससे आपकी स्किन अपने आप ही ग्लो करने लगती है। इसलिए इस आसन को आप रोजाना 1-5 min जरूर करें।
यह आसन आपके शरीर मैं ऑक्सीजन को फेफड़ो तक अच्छी तरह पोहचाने मै मददगार होता है इस आसन को नियमित रूप से करने से आपके फेफड़े, छाती और हृदय ओपन अप होते हैं। इसलिए आपकी स्किन फ्रेश और रिजूविनेट महसूस करती है।
4. शीर्षासन (Headstand):
5. अधोमुखश्वानासन (Adho Mukha Svanasana):
यह आसान करने से आपकी सभी मसल्स से टेंशन रिलीज हो जाती है इसे रोजाना 30 सेकंड करने से स्किन और चेहरे तक खून आसानी से पोहोच पता है। जिस वजह से आप स्किन में एक अलग सी ताजगी महसूस करते हैं।
